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#睡眠

共1784筆搜尋結果
  • 七七猴　總人氣 1,169,629
    菲菲 8歲11個月
    甯甯 8歲11個月
科林睡得美｜居家到府睡眠檢測。長期打呼小心「睡眠呼吸中止症」
相信很多人和我一樣，深受枕邊人打呼聲困擾，尤其是懷孕時期已經很不好入睡了，若是隊友鼾聲雷動，更是難睡到極點啊！長期以來，睡覺時聽著妞爸的打鼾聲已是日常，有時若聲音突然停止，我還會用手指確認呼吸，確保他...
2025/04/25     3593 看全文 〉
  • 晴媽咪　駐站部落客
晴媽咪系統連外婆都著迷了
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2025/04/19     1706 看全文 〉
  • 晴媽咪　駐站部落客
媽咪不敢相信，寶寶竟然吃過 50 種食材，超營養
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2025/04/18     5613 看全文 〉
  • 張豫苓醫師　駐站專家
洋甘菊有助於安定睡眠的證據
洋甘菊（Matricaria chamomilla L.）:在傳統草藥中被廣泛用於促進放鬆與改善睡眠品質。近年來的科學研究也開始探討其對睡眠的影響，以下是相關的研究證據：    🧪 活性成分與作用機...
2025/04/17     4719 看全文 〉
  • 張豫苓醫師　駐站專家
GABA對睡眠的幫助?
 GABA（Gamma-Aminobutyric Acid，γ-胺基丁酸）是大腦中最主要的抑制性神經傳導物質，它的作用就像神經系統的「煞車系統」，幫助大腦從興奮狀態轉為放鬆，有助於進入睡眠狀態。 GA...
2025/04/17     5273 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
熬夜複習會考得比較好嗎？科學揭密：睡眠不足扼殺記憶力與學習力
才小一就熬夜複習，台灣孩子睡不飽的教育悲歌我的大寶Hudson目前念一年級，這週要期中考了；他的同學早上睡過頭遲到了「我昨晚做了好多張評量」；同學家長在群組裡抱怨「昨晚複習到半夜12點多」。在台灣，才...
2025/04/16     1341 看全文 〉
  • Pony　總人氣 1,048,182
    小珍珠 8歲5個月
    小湯圓 8歲5個月
你有睡眠困擾嗎？免費睡眠體驗-科林睡得美居家睡眠檢測
 先前就曾聽說過睡眠呼吸中止症是常見的睡眠呼吸障礙，最主要的表徵是打呼！最近因為老公的打鼾問題，讓我們夫妻倆的睡眠品質大打折扣，剛好受科林睡得美邀約體驗『居家睡眠檢測』服務，趁這次機會瞭解家庭成員真實...
2025/04/16     3096 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
睡眠顧問公開最完整攻略：破解唐氏症兒童睡眠障礙
每年的 3月21日 是世界唐氏症日，這一天對我來說意義非凡，因為我的小妹就是唐寶寶。成長過程中，我親身見證了她的睡眠歷程，也了解到唐氏症孩子的睡眠挑戰比一般孩子更為複雜。如今，作為兒童睡眠顧問，我希望...
2025/03/18     7540 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
寶寶睡得夠嗎？專家公開嬰幼兒最佳睡眠時間表，爸媽一定要知道！
•睡眠不足的孩子可能會一下情緒差，一下亢奮過動，這些表現跟ADHD的症狀類似！此外，睡眠不足的孩子可能一整天都感覺睡不醒，警醒程度低，會影響孩子的專注力，並且影響學業上的表現。
2025/03/14     2288 看全文 〉
  • 家家玉　總人氣 174,015
    辰 27歲3個月
    江 21歲8個月
關於睡眠
年紀漸長睡眠越差無法回到年輕時對睡眠的滿足有一說是與體內好菌不足有關畢盡年紀大了吸收營養也沒年輕時好排出好像不如從前沒法吃夠營養有時工作太忙照顧家人沒時間照顧自己還好現在有好的東西能補充不足每天一包真...
2025/03/07     4840 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
女性必讀！睡眠顧問把手帶你破解經期失眠
每年的 3月8日國際婦女節，我們都在讚揚女性在家庭、職場和社會中的貢獻。然而，在日復一日的忙碌生活中，許多女性忽略了自己的睡眠。你是否曾經發現，每個月總有幾天你的睡眠特別差？ 你可能翻來覆去難以入睡，...
2025/03/07     5744 看全文 〉
  • 吉兒媽咪的幸福雙寶　總人氣 1,685,775
    麻糬 9歲4個月
    飛寶 7歲4個月
【MIT床墊推薦】倍得先生｜我的睡眠守護者 Chill 躺
你／妳也有睡眠上的困擾嗎？挑選一張適合自己及家人的床，不僅能提升睡眠的舒適度，更是一份每天醒來的美好力量。這次Jill要跟大家分享Mr.BeD 倍得先生 Chill躺床墊，這是一款既平價又奢華的床墊（...
2025/03/06     3713 看全文 〉
  • 晴媽咪　駐站部落客
1歲4個月轉學到晴媽咪從飲食、睡眠混亂到吃好睡好的育兒轉變！
🌟 本集精彩重點！媽咪們快來看！👀💡✅ 如何踏入晴媽咪系統？老大 1 歲 4 個月前 飲食亂、睡不好，媽媽崩潰中！直到發現晴媽咪的 食物泥 & 作息訓練，結果超驚艷！✨✅ 食物泥 = 均衡營養，...
2025/02/26     8657 看全文 〉
  • Do Remi　總人氣 858,907
    Una 12歲1個月
    Will 8歲8個月
【體驗文】Mr.Bed Chill 躺床墊，讓你一覺好眠~
~~Mr.Bed Chill 躺床墊，讓你輕鬆躺 chill 整晚~~好的床墊，讓你精神飽滿、神采奕奕不好的床墊，讓你熊貓眼纏身.家裡的床墊使用了十幾年床邊嚴重凹陷已經會影響睡眠品質另一伴也因為翻身會...
2025/02/11     6185 看全文 〉
  • 咕嚕媽　總人氣 2,213,172
    小咕嚕 9歲7個月
    咕嚕妹 7歲10個月
超透氣【倍得先生 Chill躺獨立筒床墊 】十三層高水準支撐
年關將近，而小孩一年比一年長大，平常都跟小孩擠在同一張床睡，也該是添購新床組的時候。雖然這次新購入的單人床架號稱就有3cm的床墊厚度，後來睡了一晚發現還是難以入眠，原因就是床墊太薄，可見一張好的床墊，...
2025/01/26     3949 看全文 〉
  • 丸丸育兒假期　駐站部落客
    丸丸 5歲6個月
La Millou安撫神器豆豆毯．睡眠感官從0歲打造安全感
自從購買第一個逗寶DollBao的商品後，對逗寶DollBao代理選物的質感非常滿意。這次又新添了來自波蘭獨家正版的人氣明星商品-La Millou豆豆毯。不但用過的爸爸媽媽們一致推薦，更是連續10年...
2025/01/04     4808 看全文 〉
  • 偶疑的梅子與南瓜　駐站部落客
    梅子 7歲3個月
    南瓜 4歲4個月
就像雲朵一樣柔軟又溫潤！
每日早出晚歸，洗完澡回到房間，就只好好放鬆，讓舒適的大床與棉被擁抱我的疲勞。在這寒冷的夜晚裡，一條既保暖又舒適的棉被，伴隨著夜晚，隔日，又能朝氣滿滿地出發，再次為生活打拼努力!青鳥奶蓋被2.0，一條保...
2025/01/02     3212 看全文 〉
  • 大腦媽媽 BrainyMama　駐站部落客
    腦寶 7歲5個月
歐美小孩早睡我們能效法嗎？其實睡滿「這」時數更重要！
前幾天，看到朋友轉發一位幼兒專家的文章，內容是在說睡眠對孩童的重要性。睡眠真的對孩子很重要，我們可以花一整個篇幅討論都討論不完，但這位專家下一句就提到「歐美小孩都七、八點就上床睡覺了，所以我們應該也要效法，讓我們孩子一樣早睡」……
2024/12/24     9084 看全文 〉
  • 霓霓　總人氣 7,356
出差睡眠跟飲食都不習慣怎麼辦？
本月公司派我去紐約出差 這是第一次到美國原本很期待的結果根本超級累～～～食物也都吃得很不習慣 大家大推的披薩也吃起來很普通...而且原先還期待可以優雅又從容的出差兼觀光想說可以拍很多美照的說結果因為時...
2024/12/11     7359 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
到底是過動還是睡眠障礙？
大寶Hudson從今年開始打呼越來越嚴重，我站在他臥房外都聽得到他打雷一般的鼾聲，而且最近常常半夜常常醒來。而白天也精神欠佳，並且情緒起伏大，在課堂上還容易分心。為人母的第六感告訴我，孩子的身體一定出...
2024/11/25     4543 看全文 〉